YouTubeでエクササイズ
こんにちは (=゚ω゚)ノ
ハローパソコン教室イオンモール大日校のあいさかです
毎日、テレビやネットなどで、新型コロナ関連の
暗いニュースが多く、不安な日々が続いていますね(-_-;)
こんな状態ですから、私もできるだけ外出を
控えているのですが・・・
私自身は、お家でのんびりと過ごすことが好きな
インドア派ですが、ずっと家の中で過ごしていると
さすがに、ちょっと体を動かしたいな〜と思うことがあります
とはいえ、運動も苦手下ですし、外に出る訳にもいかないので
思いついたのが『YouTube』なんです!!
YouTubeの動画に合わせて、体を動かすこと
- お風呂上りに、ストレッチ動画
- 午前中に、ヨガ動画
- お風呂の前に、筋トレ動画
etc…
その時の体調や、気分に応じて
いろいろな動画を見て、体を動かしています
これを継続すればダイエット効果が期待できますが
体を動かすと、その分お腹がすいちゃうので
プラマイゼロかな〜((+_+))
気軽にストレス解消できるので
とてもおススメです(*´ω`*)
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- 2020.04.03 Friday
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